肌荒れの原因は乾燥？｜バリア機能ケア

Q. 肌荒れとは何ですか？

肌荒れは、肌のバリア機能が低下し、乾燥や刺激で赤み・かゆみが出ることです。乾燥が主な原因で、正しいケアで改善に向かいます。

肌がかゆくて眠れない夜はありませんか。
「もう限界だ」と感じている方へ。
この記事で、バリアケアの要点を整理します。

• 肌荒れの本当のメカニズム
• 今日からできるセルフケア手順
• サロン施術の目安と頻度

肌荒れとは何ですか？

肌荒れとは、肌の表面を保護するバリア機能が弱まり、水分が逃げて外部刺激を受けやすくなった状態のことです。
乾燥が進行すると、かゆみや赤みが出ることが多いです。
単なる乾燥ではなく、肌の防御力が落ちているサインと考えられます。

• 角層の水分保持力が低下
• 紫外線や摩擦に敏感に反応
• 乾燥によるかゆみやかさつき

肌荒れについてよくある質問

Q. 肌荒れは何が原因？

A. 乾燥や洗顔のしすぎ、ストレスなどが挙げられます。肌のバリアが傷つき、内部の水分が逃げてしまうことが主な原因と考えられています。

Q. セルフケアはどのくらいで変化を感じる？

A. 正しい保湿を続ける場合、1週間から2週間ほどで落ち着く方が多いです。肌の新陳代謝周期に合わせて、継続してケアすることが大切です。

Q. サロンに通う頻度の目安は？

A. 初回は2週間おきに3回通うのが一般的です。肌の状態が安定してきたら、月1回のメンテナンスで十分保てるケースが多いです。

Q. 化粧水はどれくらい付けますか？

A. 手のひらに500円玉大程度が目安です。ティッシュを軽く湿らせる程度で十分で、重ね付けしすぎると逆に負担になることがあります。

Q. 入浴時間はどれくらいが適切？

A. 10分以内が理想です。長湯は肌を守る皮脂まで流してしまい、乾燥を悪化させる原因になる場合が多いので注意が必要です。

Q. 食事は何を意識すればいい？

A. タンパク質やビタミンCをバランスよく摂りましょう。肌の再生を助ける栄養素を毎日意識して摂取することで、バリア機能の回復が期待できます。

肌荒れを和らげる方法（手順）

1. ぬるま湯で30秒間、やさしく洗顔します。
2. タオルで押さえるように水分を拭き取ります。
3. 化粧水をパッティングではなく、手のひらで包み込みます。
4. クリームで表面をフタして、水分の逃げ道を塞ぎます。

この流れを朝晩、計2回実施するのが基本です。

専門家（セラピスト）からの解説

行徳在住の40代女性Aさんは、自宅でのケアでは改善しませんでした。
実は、家庭用美容器の使い方や、日頃の摩擦がバリアを傷つけていたようです。
サロンでは、肌状態に合わせた手技と、適切な成分の導入を行います。

• 家庭ケア：成分の濃度や刺激が不平等になりがち
• サロンケア：プロの目利きと、安全な強度の調整
• 共通点：どちらも継続的な保湿が最重要

初めての方が気になること

「本当に効果があるの？」と不安に思うのは自然です。
でも、多くの方が「肌が呼吸しているような感覚」を体験しています。
無理に勧めることはせず、今の肌状態に合った提案を心がけています。

また、「何回通えばいい？」というご質問も多いです。
肌は体質や季節で変化するため、最低3回通って状態の波を見るのが安心です。
その後、ご自身のペースでメンテナンスに移行する方が多いです。

まとめ

• 肌荒れはバリア機能の低下が主因
• セルフケアは継続が鍵（1〜2週間で変化）
• サロンは月1〜2回の頻度が目安
• 刺激を避けたやさしいケアが重要
• 専門家と相談しながら進める

サロンへのご来店をご検討の方へ

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